TunneKosketus

Kaksi ihanaa kosketushoitoa erilaisiin tarpeisiin

Anna hetki hyvinvointia itsellesi

Varaa aika

Milloin viimeksi olet tuntenut olosi täysin rentoutuneeksi?

Mitä on Auvo Brain Relief® -hoito

Auvo Brain Relief® on täysin Suomessa kehitetty  kosketushoito.
Musiikkiin integroitu hoito on vaikuttava, lempeä ja tehokas. Se auttaa pitkittyneen stressin katkaisussa ja tasapainottaa sekä kehoa että mieltä.

Brain Relief  on syvärentouttava hoito, joka tarjoaa keholle ja mielelle mahdollisuuden hetken hengähtämiseen.
Hermoston toimintaa tasapainottava hoito tarjoaa aivoille keitaan keskellä pitkäaikaista, katkeamatonta stressiä ja tukee kehon omia palautumisen mekanismeja.

Brain Relief ei itsessään tähtää minkään vaivan tai sairauden hoitamiseen, vaan hoidon tavoitteena on syvärentoutuminen, jonka seuraukset kehossa ja mielessä ovat aina yksilöllisiä.

Brain Relief ei ole energiahoitomenetelmä, vaan se perustuu hyvänolon- ja rauhoittumisjärjestelmän aktivointiin täsmäpisteisiin tehdyn, kipua tuottamattoman kosketuksen avulla.  Hoito lisää parasympaattisen hermoston aktivaatiota, mikä rauhoittaa kuormituksessa ja pitkittyneessä stressissä usein yliaktiivisen sympaattisen hermoston toimintaa. Hoidon tarkkaan määritellyt liikkeet ja täsmäkosketukset tukevat mielihyvää ja rauhoittumista edistävien välittäjäaineiden kuten oksitosiinin tuotantoa kehossa, mikä vähentää myös stressihormoni kortisolin tasoa.

Hoito kohdistuu päähän, kasvoihin, niskaan, käsiin ja jalkoihin. Otteisiin kuuluvat painallukset, venytykset, koputukset sekä hankaavat pyörittävät, silittävät, sukivat ja rapsuttavat otteet.

Hoitoon kuuluu tarkkaan valittu musiikki, joka tukee hoidon vaikutusta ja johon hoidon otteet synkronoituvat.

Brain Relief – Vaikuttava apu stressaantuneelle mielelle ja keholle

Onko sinun vaikea rauhoittua ja rentoutua? Tuntuuko elimistösi käyvän ylikierroksilla?

Kärsitkö usein stressistä, joka vaikuttaa päivittäiseen elämääsi ja hyvinvointiisi? Koetko säännöllisesti ahdistusta tai jännitystä joka vaikeuttaa rentoutumista?

Nukutko huonosti? Onko unenlaatusi heikentynyt stressin ja ahdistuksen vuoksi?

Oletko kiinnostunut löytämään luonnollisia tapoja lievittää stressiä ja edistää henkistä hyvinvointiasi?

Brain Relief auttaa sinua hallitsemaan stressiä, eikä stressi pääse hallitsemaan sinua!

Nykyajan hektisen elämäntavan myötä yhä useammilla meistä stressi on jatkuvaa. Elimistö on jatkuvassa ylivireystilassa, jolloin rentoutuminen ja palautuminen on vaikeaa. Jos emme kuuntele ajoissa kehon hälytysmerkkejä, saatamme huomaamattamme tottua niihin. Pitkään jatkuessaan petollinen, krooninen stressi ja ylivireystila saattavat johtaa esimerkiksi uupumukseen.

Brain Relief -hoidon on koettu auttavan katkaisemaan pitkittynyttä stressiä, jonka puristuksessa voi olla vaikeaa rentoutua tai edes muistaa, miltä levollinen ja syvästi rentoutunut olotila tuntuu. Hoito sopii erinomaisesti työn, opintojen tai vaikean elämäntilanteen kuormittamille perusterveille aikuisille ja nuorille sekä lapsille sekä hyvän olon ja mielen hemmotteluhoidoksi.

Täältä voit lukea lisää

Brain Relief  syvärentoutushoito

Hoidon kesto on 50 min. mutta käyntiin on syytä varata vähintään tunti, jotta hoidon jälkeen voi rauhassa tasata olotilan. Ensimmäisellä hoitokerralla tehdään lyhyt alkuhaastattelu.

Hoidettava on hoitopöydällä selällään koko hoidon ajan. Hoidossa ollaan normaaleissa vaatteissa, käsivarret mielellään paljaana sukkien on hyvä olla ohuet. Monet otteet ovat erityisen hitaita ja lempeitä. Varsinaisen hoidon aikana hoitaja ei puhu hoidettavalle, musiikin rytmi ohjaa toimintaa.

Brain Relief sopii kaikille perusterveille lapsille, nuorille ja aikuisille. Hoitoa ei kuitenkaan voida tehdä, jos asiakkaalla on kuumetta, aktiivinen tulehdus, vahva tai juuri muutettu psyyke- tai mielialalääkitys, aktiiviset syöpähoidot tai hoitamaton syöpä. Jos epäilet sairautesi tai lääkityksesi olevan esteenä hoidoille, tarkista asia lääkäriltäsi. Jos epäilet hoidon sopivuutta itsellesi, ota yhteyttä niin arvioimme tilannetta yhdessä.

Jos jokin mietityttää ennen hoitoon tuloa, ota vain yhteyttä!

Ota yhteyttä

AUVO® - hoito

Nopea apu stressin selättämiseen

AUVO® on uusi täysin Suomessa kehitetty rentouttava kosketushoito ja sille on myönnetty avainlippu merkki.  Se auttaa pysähtymään ja rentoutumaan tasapainottaen kehoa ja mieltä.

Kestoltaan AUVO® hoito on 25 min, mutta siitä huolimatta lempeä ja tehokas. Se on turvallinen ja sopii kaikille. Jos haluat rentoutua virkistyä nopeasti Auvo sopii sinulle.

Hoito tehdään vaatteet päällä selin makuulla mutta sen voi tehdä myös istuvassa asennossa hoito- tai lepotuolissa.

Hoito kohdistuu päähän, kasvoihin, hartioidenseutuun, käsiin ja jalkoihin. Hoidon otteet ovat pyörittäviä, siveleviä, pöyhiviä, hierovia, lempeästi toteutettuna.

Tarkkaan valittu musiikki on olennainen osa hoitoa.

Tervetuloa kohti hyvinvointia Auvo Brain Relief® hoidon avulla.

Varaa aika

AuvoBrain Relief® hoitohinnat

Hinnasto voimassa syyskuun 2024 alusta.

Brain Relief syvärentoutus 50min:

  • Yksittäinen hoitokerta 70,00e
  • Sarjahoito x 2:  130,00e

Auvo rentoutushoito 25min:

  • Yksittäinen hoitokerta: 40,00e
  • Sarjahoito x 2: 70,00e

Kaikista normaalihinnoista -20% opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät

Brain Relief -hoito vaikuttaa tehokkaasti jo yhdellä hoitokerralla joten säännöllisiä hoitoja ei välttämättä tarvita.

Varaa aika

Vinkkejä rentoutumiseen!

  • Hengitysharjoitukset: syvään hengittäminen ja tietoinen hengityksen hallinta voivat auttaa rentoutumaan nopeasti. kokeile syvää vatsahengitystä, jossa hengität sisään nenän kautta hitaasti ja syvään ja puhallat ulos suun kautta.
  • Progressiivinen lihasrentoutus: Rentouta kehoasi jännityksestä ja stressistä käymällä läpi eri lihasryhmiä ja rentouttamalla ne tietoisesti. Aloita esimerkiksi jalkapohjista ja etene asteittain kohti ylävartaloa ja päätä.
  • Meditaatio: Meditaatio on tehokas tapa rauhoittaa mieltä ja rentoutua. Voit kokeilla erilaisia meditaatio tekniikoita, kuten mindfulness-meditaatio, jossa keskityt hetkessä olemiseen ja havainnoit mielen ja kehon tilaa.
  • Luonnossa liikkuminen: Luonnossa oleminen ja ulkoilu voivat auttaa rentoutumaan ja palautumaan stressistä. Vietä aikaa ulkona kävellen, juosten tai vain istuen ja nauti luonnon rauhoittavasta vaikutuksesta.
  • Lukeminen tai kuunteleminen. rentouttava kirja tai lempeä musiikki voi auttaa sinua rentoutumaan ja irrottautumaan arjen kiireistä. kokeile lukea jotain, mikä kiinnostaa sinua, tai kuunnella rauhoittavaa musiikkia tai äänimaisemaa.
  • Hieronta tai lämmin kylpy: Hieronta rentouttaa kehon lihaksia ja auttaa lievittämään jännitystä. Voit myös rentoutua lämpimässä kylvyssä jossa lämmin vesi auttaa rentouttamaan kehoa ja mieltä.

Jos näistä keinoista ei löydy sopivaa tai et koe niiden toimivan. Varaa aika Brain Relief syvärentoutushoitoon, se toimii varmasti!