Masentaako Marraskuu

Masentaako marraskuu tai yleinen maailmantilanne? Maailmassa on päiviä jolloin ei aurinko paista. Mistä löytää elämän iloa ja hyvinvointia?

Lehdet putoavat puista ja maisema muuttuu harmaaksi. Uutiset ovat täynnä masentavia tai jopa ahdistavia asioita maailmalta ja kotimaastakin.  Tuntuu, että tv:tä katsoessa ja mediaa seuratessa, sieltä tulee vastaan melko paljon asioita, jotka eivät todellakaan lisää virkeyttä, hyvinvointia ja positiivisia ajatuksia. On sotaa, Covidia, työttömyyttä, yleistä pahoinvointia. Hinnat nousee sähkö, ruoka, vuokrat, lainojen korot ym. Tulee tunnelma, että kohta kaikesta on pulaa. Miten tästä selvitään?

No, siihen ei kai ole mitään yksinkertaista vastausta, minulla ainakaan. Jokaisen on kai viimekädessä löydettävä omat tapansa ja keinonsa selviytyä. Selvää on, että nykytilanteessa suurimman osan meistä on tehtävä kipeitäkin ratkaisuja että rahat ja voimat riittävät arjessa eteenpäin.

Kaiken harmauden ja synkkyyden keskellä on kuitenkin varmasti paljon hyviäkin asioita, jotka täytyy vain löytää ja pitää mielessä. Arjessa jaksamisessa on hyvä muistaa kuitenkin, aina ensin pitää huolta itsestä ja vasta sen jälkeen muista. En tarkoita tällä sitä, että itsekkäästi ajatellen tuo oman edun ensin muista välittämättä. Vaan, ettei unohda itseään ja omaa hyvinvointiaan, sen uhalla, että huolehtii jatkuvasti muista. Kun on itse toimintakykyinen ja virkeä, niin elämä tuntuu kevyemmältä, on helpompi mennä läpi vaikeistakin asioista ja päivistä.

Mieti mitkä ovat itselle niitä hyviä ja mukavia asioita? Niihin toteutumiseen ei välttämättä tarvita rahaa. Asiat voivat olla hyvinkin arkisia, läheltä löytyviä, pieltäkin tuntuvia, mutta kuitenkin hyvinvointia lisääviä.

Marraskuu on omasta mielestäni ikävin kuukausi vuodessa ehkä juuri harmautensa vuoksi. Olenkin päättänyt, että marraskuuhun täytyy tietoisesti lisätä mukavia asioita, niitä joista mieli virkistyy. Tämän oivalluksen tehtyäni olen selvinnyt marraskuista positiivisemmin eteenpäin, vaikka helppoa se ei todellakaan aina ole.

Jos mahdollista yritän pitää marraskuussa vähän lomaa, lukea hyviä kirjoja, tehdä käsitöitä, polttaa kynttilöitä, liikkua luonnossa rentoutua! Tv:stä yritän katsoa muutakin kuin uutisia, jotta kaikki maailman murheet eivät ole omilla hartioilla kaiken aikaa.

Ihanaa marraskuuta kaikille!

Tervetuloa rentoutumaan luokseni, jos se tuntuu mukavalta vaihtoehdolta sinusta.

Marraskuun 2022 tarjouksena tarjoan Auvo rentoutushoitoa hintaan 30 euroa. Nopea apua virkistymiseen, rentoutumiseen ja stressin selätykseen.